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00:00:00,000 --> 00:00:02,000
Mein Name ist Andrea Heindorf,

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00:00:02,000 --> 00:00:04,996
ich bin 48 Jahre alt,

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00:00:04,996 --> 00:00:07,640
und hatte im Februar diesen Jahres Corona.

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00:00:07,640 --> 00:00:10,122
Durch die Krankheit ging es mir sehr schlecht,

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00:00:10,122 --> 00:00:12,295
ich habe sehr schlecht mit meinen Kräften

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00:00:12,295 --> 00:00:15,993
Kondition abgebaut, mein Herz-Kreislaufsystem war ganz durcheinander.

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00:00:16,220 --> 00:00:20,538
Also, beantragt habe ich die Reha in Verbindung mit meiner Ärztin,

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00:00:20,538 --> 00:00:24,355
der Impuls kam von mir, weil ich gerne die Unterstützung haben wollte,

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00:00:24,906 --> 00:00:26,882
weil ich gesagt habe, ich brauche wirklich jemanden, der mich

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00:00:26,882 --> 00:00:29,301
an die Hand nimmt und sagt, was darf ich und was nicht.

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00:00:29,301 --> 00:00:32,640
Dass es hierher gegangen ist, nach Teltow - das war Glück.

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00:00:32,640 --> 00:00:37,427
Das war echt Glück, weil, das kam von der Rente, und ich habe mich sehr gefreut.

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00:00:37,427 --> 00:00:40,191
Das erste, was ich gemacht habe ist natürlich: gegoogelt, wo ist Teltow,

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00:00:40,191 --> 00:00:43,197
was ist die Reha-Klinik, und so weiter; und war sehr erfreut,

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00:00:43,197 --> 00:00:47,644
dass es eine kardiologische Einrichtung ist; also kardiologisch-psychosomatisch.

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00:00:48,050 --> 00:00:53,258
Ja, und jetzt bin ich halt, ich sag' mal, konditionell ganz gut wieder aufgestellt,

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00:00:53,258 --> 00:00:59,010
aber ich merke gerade hier - auch bei der Belastung, es ist ja nicht nur Erholung,

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00:00:59,010 --> 00:01:01,729
sondern es ist ja harte Arbeit, was man auch hier macht -

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00:01:01,729 --> 00:01:06,493
dass es mich doch ganz schön anstrengt und stresst.

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00:01:08,215 --> 00:01:11,763
Ich brauche wirklich noch ein Stückchen, um

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00:01:11,763 --> 00:01:14,182
alles wieder so zu meistern, wie ich es kenne.

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00:01:14,478 --> 00:01:18,542
Ich nehme auf alle Fälle mit, dass die Bewegung ganz dolle wichtig ist.

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00:01:18,831 --> 00:01:21,432
Das hatte ich zwar die letzten Jahre für mich auch schon herausgefunden,

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00:01:21,432 --> 00:01:22,780
aber jetzt umso mehr.

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00:01:23,035 --> 00:01:25,161
Also, ich habe gemerkt, dass ich unwahrscheinliches Vertrauen

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00:01:25,161 --> 00:01:26,483
in meinen Körper haben kann.

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00:01:27,344 --> 00:01:31,107
Das hatte ich vorher ein bisschen unterschätzt, da bin ich ganz glücklich.

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00:01:31,927 --> 00:01:36,017
Ich weiß, dass Entspannung wichtiger ist denn je, gerade in einer Zeit,

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00:01:36,017 --> 00:01:40,818
wo wir so viel Stress und Druck auf uns lasten haben.

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00:01:42,000 --> 00:01:44,674
Und was ich auch gemerkt habe:

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00:01:44,674 --> 00:01:47,370
Selbst wenn wir wollen, sagt der Körper manchmal:

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00:01:48,190 --> 00:01:52,063
Mach' mal 'ne Pause! - Und darauf muss man umso mehr hören.