Unser Alltag ist häufig hektisch, gestresst und vollgepackt. Nicht selten greifen wir in derartigen Situationen zu einem schnellen Essen und vernachlässigen damit eine vollwertige und ausgewogene Ernährung. Dies ist auf Dauer nicht gesund und kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Das Programm „RV Fit“ der Deutschen Rentenversicherung kann hier weiterhelfen.

RV Fit ist ein Präventionsprogramm und umfasst die Bereiche Ernährung, Stressprävention und Bewegung. Es wurde von Ärztinnen und Ärzten entwickelt und bietet speziell Berufstätigen ein Training in kleinen Gruppen – vollkommen kostenfrei.

Das passiert bei RV Fit

Im Bereich Ernährung kochen Sie gemeinsam gesunde, schnelle Gerichte und erfahren, welche Lebensmittel gut für Ihren Körper sind. Einkaufstipps und eine Ernährungsberatung runden diesen Zweig des Präventionsprogramms ab.

Im Bereich Stressprävention üben Sie, in stressigen Zeiten Ruhe zu finden – durch Stressmanagement und Entspannungsübungen. Im Bereich Bewegung gehen Sie gezielt Ausdauer und Muskelaufbau an und erhalten außerdem wertvolle Tipps für einen ergonomischen Arbeitsplatz.

Wer kann mitmachen?

An RV Fit kann teilnehmen, wer seit mindestens sechs Monaten aktiv berufstätig ist und erste kleine Beschwerden wie leichtes Übergewicht, gelegentliche Rückenschmerzen, Stress oder Schlafstörungen hat.

Mehr zum Trainingsprogramm erfahren Sie auf der Website von RV Fit.