Unser Lesetipp für Sie: "Pävention? Ja! Mit RV Fit!"

Prävention? Ja! Mit RV Fit!

Quelle: Deutsche Rentenversicherung

Gesund ernähren, mehr bewegen und weniger Stress? Das ist weder Luxus noch Wellness.

Es ist eine Entscheidung, die jeder jeden Tag auf ein Neues für sich treffen muss. Einfach ist sie nicht, denn sie erfordert vor allem eins: Disziplin. Leichter wird sie mit RV Fit, der Präventionsleistung der Deutschen Rentenversicherung.

RV Fit wurde von Ärzten speziell für Berufstätige entwickelt. Teilnehmen können alle, die aktiv berufstätig sind. Wer seit mindestens sechs Monaten arbeitet und bereits leichte gesundheitliche Beschwerden hat, wie gelegentliche Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress- oder Schlafprobleme, kann sich bei RV Fit anmelden. RV Fit ist ein Trainingsprogramm zu Bewegung, Ernährung und Umgang mit Stress. Es bietet Muskelaufbau- und Ausdauertraining, arbeitsplatzbezogene Ergonomieberatung, Ernährungsberatung, Tipps für ein besseres Stressmanagement und Entspannungsübungen.

Trainiert wird in vier Abschnitten

Intensiv starten: Mit Ärzten und Trainern werden individuelle Ziele erarbeitet. Es gibt erste Schulungen zu Bewegung, Ernährung und Umgang mit Stress. Dafür sind ambulant drei Tage oder stationär fünf Tage vorgesehen.
Regelmäßig trainieren: Danach wird drei Monate lang, ein- bis zweimal in der Woche vor oder nach der Arbeit, in Gruppen und unter Anleitung trainiert.
Motiviert dranbleiben: Für nochmals drei Monate gilt es dann, selbstständig und berufsbegleitend eigenverantwortlich weiter zu trainieren.
Auffrischen: Zum Abschluss gibt es Feedback: Wurden die Ziele erreicht? Wie hat sich das körperliche Befinden verändert? Wie kann es weitergehen? Das dauert ambulant einen Tag, stationär drei Tage.

Das macht den Unterschied

Die Start- und Auffrischungstage sind bei RV Fit ambulant oder stationär möglich. Die Teilnehmenden sind dafür von der Arbeit freigestellt. Deshalb: Wer sich bei RV Fit anmelden möchte, sollte sich vorab mit seinem Arbeitgeber abstimmen. Neben einer ärztlichen Untersuchung zu Beginn und dem umfassenden Trainigsprogramm ist es auch der Fahrtkostenzuschuss, der RV Fit besonders macht.

RV Fit in der Mittelrhein-Klinik

Quelle: Deutsche Rentenversicherung  Rheinland-Pfalz RV Fit in der Mittelrhein-Klinik heißt Prävention mit Leib und Seele.

Die Gesundheit stärken, an einem Ort, der wie dafür gemacht ist.

Sich auf eine Prävention einlassen – das geht für manche Menschen besser, wenn der Alltag nicht jederzeit präsent ist. Warum also nicht die Prävention mit einer stationären Präsenzphase in der Mittelrhein-Klinik der Deutschen Rentenversicherung Rheinland-Pfalz in Bad Salzig starten? Hier dreht sich täglich alles um Gesundheit und persönliches Wohlergehen. Hier fällt es leicht, etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

In der einzigartigen Natur des UNESCO-Welterbes Oberes Mittelrheintal gelegen, bietet die Mittelrhein-Klinik eine Atmosphäre, die die Gesundheit bewusst in den Mittelpunkt stellt, Reha-Expertinnen und -Experten, die in der Präsenzphase persönlich begleiten, hochmoderne Therapie- und Trainingsbereiche, freundliche und komfortable neue Patientenzimmer sowie viele Möglichkeiten für Bewegung und aktive Freizeitgestaltung.

Eine Prävention kann jeder für sich allein ganz individuell angehen. Aber es ist auch möglich, mit Menschen, die man bereits gut kennt, in die Prävention zu starten. Arbeitskolleginnen und -kollegen wären da die richtigen Partner. Wie das funktionieren kann, dazu berät der Firmenservice der Deutschen Rentenversicherung Rheinland-Pfalz Betriebe direkt vor Ort – kostenlos und unbürokratisch.

Firmenservice berät Betriebe

Die Vorteile liegen auf der Hand: Eine Prävention kann so auf die Bedürfnisse der Mitarbeitenden und die Abläufe im Betrieb abgestimmt werden. Die Mitarbeitenden können ihren Arbeitsplatz wieder ausfüllen. Sie sind motivierter und leistungsfähiger. Dem Betrieb bleiben ihr Wissen und ihre Fähigkeiten erhalten. Weniger und kürzere Krankheitszeiten und mehr Sicherheit bei der Personalplanung kommen noch dazu. Wer den Firmenservice der Deutschen Rentenversicherung Rheinland-Pfalz kontaktieren möchte, findet die regional zuständigen Firmenserviceberaterinnen und -berater auf www.drv-rlp.de/firmenservice und kann sie über das Kontaktformular anschreiben.