Der Ü45-Onlinecheck hat ergeben, dass Sie durch Beruf und Alltag derzeit belastet sind und dass mehr Bewegung hilfreich für Sie sein könnte.
Beispielsweise könnte ein Stressbewältigungskurs oder ein Achtsamkeitstraining - z. B. im Rahmen von Gesundheitskursen - hilfreich für Sie sein.
Vielleicht ist es Ihnen auch möglich, mehr Bewegung in Ihren Alltag einzubauen: zum Beispiel den letzten Kilometer Ihres Arbeitsweges zu Fuß zurücklegen, statt des Fahrstuhls die Treppe nutzen oder beispielsweise die Teilnahme an einem Fitnesskurs.
Es gibt viele Sportvereine, private Sportstudios und auch die gesetzlichen Krankenkassen bieten vielfältige Gesundheitskurse an.
Sollten Sie unsicher sein, welche Art von Unterstützung oder Bewegung gut für Sie ist, fragen Sie Ihre*n Hausärzt*in um Rat.
Sollte Ihre Belastung dennoch weiter anhalten, könnte eine Teilnahme an unserem RV Fit-Programm Sie unterstützen.
