Tag der gesunden Ernährung: Bewussteren Umgang mit Zucker lernen

Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, kann nachweislich das Risiko für eine Vielzahl chronischer Erkrankungen senken. Deshalb will der Tag der gesunden Ernährung am 7. März auf die Wichtigkeit der Ernährung in der Gesundheitsprävention aufmerksam machen.

Dabei geht es nicht nur darum, viel Gemüse und wenig Fertiggerichte zu konsumieren – auch der bewusste Umgang mit Zucker gehört zu einer ausgewogenen Ernährungsweise.

Denn zu viel Zucker kann Übergewicht begünstigen und zu Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Unter dem Übergewicht wiederum leiden Rücken und Gelenke – manchmal so sehr, dass Betroffene nicht mehr in ihrem erlernten Beruf arbeiten können. 

Um das zu verhindern, ermöglicht die Deutsche Rentenversicherung ihren Versicherten unter bestimmten Voraussetzungen eine medizinische Reha, die neben einer Ernährungsberatung auch praktische Schulungen in der Lehrküche umfasst. Zudem setzt die DRV in ihren eigenen Rehakliniken speziell ausgebildete Diabetesberaterinnen und -assistenten ein.

Wer noch keine gesundheitlichen Beeinträchtigungen hat, aber mehr über eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil lernen will, kann außerdem das kostenfreie Präventionsprogramm RV Fit nutzen.

Mehr zum Thema „Bittersüßer Zucker“ und zu den Angeboten der Deutschen Rentenversicherung erfahren Sie in der neuen Ausgabe des Magazins „zukunft jetzt“. Übrigens: Unser Magazin „zukunft jetzt“ können Sie kostenlos hier abonnieren.